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Laufschuhe

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Salomon XA Pro 3D GTX W
  • Trailrunning-Schuhe
  • Einsatzbereich: Crosslauf
  • Für wen: Damen
  • Ausstattung: Schnürsenkeltasche, Schlammschutz, Zehenschutzkappe

ab 79,93 €

23 Angebote

Asics Gel-Cumulus 20 Women azure/blue print
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereich: Training
  • Für wen: Damen
  • Farbe: blau

ab 80,89 €

18 Angebote

Adidas Solar Glide
  • Dämpfungsschuhe
  • Für wen: Herren
  • Obermaterial: Textil
  • Innenfutter: Textil

ab 80,91 €

18 Angebote

Asics Gel-Nimbus 20 blue print/race blue
  • Dämpfungsschuhe
  • Für wen: Herren
  • Farbe: blau
  • Ausstattung: Reflektoren

ab 104,01 €

17 Angebote

Asics GT-2000 6 blue print/race blue
  • Dämpfungsschuhe
  • Für wen: Herren
  • Farbe: blau
  • Schuhtechnologien: DUOMAX, Rearfoot and Forefoot GEL, TRUSSTIC

ab 80,89 €

16 Angebote

Asics Gel-Kayano 25 white/blue print
  • Dämpfungsschuhe
  • Für wen: Herren
  • Farbe: weiß
  • Schuhtechnologien: Asics Gel Cushioning (Gel-Dämpfung), Rearfoot and Forefoot GEL

ab 105,37 €

17 Angebote

Asics Gel-Cumulus 20 race blue/peacoat
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereich: Training
  • Für wen: Herren
  • Farbe: blau

ab 80,89 €

16 Angebote

Adidas Solar Glide legend ink/ftwr white/hi-res aqua
  • Dämpfungsschuhe
  • Für wen: Herren
  • Farbe: blau
  • Obermaterial: Textil

ab 80,00 €

16 Angebote

Adidas Ultra Boost W ftwr white/ftwr white/ftwr white
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereiche: Training, Winter
  • Für wen: Damen
  • Farbe: weiß

ab 105,30 €

17 Angebote

Asics Gel-Kayano 25 W white/white
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereiche: Training, Natural Running
  • Für wen: Damen
  • Farbe: weiß

ab 104,01 €

15 Angebote

Asics Gel-Fujitrabuco 6 GTX black/black/phantom
  • Trailrunning-Schuhe
  • Einsatzbereich: Crosslauf
  • Für wen: Herren, Damen
  • Farbe: schwarz

ab 86,67 €

16 Angebote

Salomon XA Pro 3D CSWP J black/black/fiery red
  • Trailrunning-Schuhe
  • Für wen: Kinder
  • Farbe: schwarz
  • Ausstattung: Schlammschutz

ab 35,23 €

16 Angebote

Asics GT-2000 6 everglade/black
  • Dämpfungsschuhe
  • Für wen: Herren
  • Farbe: grün
  • Schuhtechnologien: DUOMAX, Rearfoot and Forefoot GEL, TRUSSTIC

ab 90,02 €

13 Angebote

Adidas Ultra Boost grey two/grey two/core black
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereiche: Training, Winter
  • Für wen: Herren
  • Farbe: grau

ab 115,00 €

15 Angebote

Adidas Solar Drive W real lilac/mystery ink/clear orange
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereiche: Training, Wettkampf
  • Für wen: Damen
  • Farbe: blau

ab 80,00 €

13 Angebote

Nike Free RN Flyknit 2018
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereich: Training
  • Für wen: Herren
  • Schuhtechnologien: Flyknit, Flywire

ab 73,95 €

14 Angebote

Asics Gel-Fujitrabuco 6 shocking orange/dark grey
  • Trailrunning-Schuhe
  • Einsatzbereich: Crosslauf
  • Für wen: Herren
  • Farbe: orange

ab 79,21 €

12 Angebote

Asics Gel-Cumulus 20 black/white
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereich: Training
  • Für wen: Herren
  • Farbe: schwarz

ab 80,89 €

12 Angebote

Adidas Terrex Agravic core black/carbon/hi-res red
  • Trailrunning-Schuhe
  • Einsatzbereich: Crosslauf
  • Für wen: Herren
  • Farbe: schwarz

ab 60,19 €

15 Angebote

Salomon Speedcross 4 W poseidon/eggshell blue/black
  • Trailrunning-Schuhe
  • Einsatzbereiche: Wettkampf, Training
  • Für wen: Damen
  • Farbe: blau

ab 66,23 €

14 Angebote

Asics GT-2000 6 Women limelight/white/mid grey
  • Dämpfungsschuhe
  • Für wen: Damen
  • Farbe: grau
  • Schuhtechnologien: DUOMAX, Rearfoot and Forefoot GEL, TRUSSTIC

ab 79,90 €

14 Angebote

Puma IGNITE Flash evoKNIT
  • Dämpfungsschuhe
  • Für wen: Herren
  • Obermaterial: Textil
  • Innenfutter: Textil

ab 35,91 €

14 Angebote

Asics GT-2000 6 Women black/white
  • Dämpfungsschuhe
  • Für wen: Damen
  • Farbe: schwarz
  • Schuhtechnologien: DUOMAX, Rearfoot and Forefoot GEL, TRUSSTIC

ab 65,54 €

14 Angebote

Nike Free RN 2018 Women black/white
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereich: Natural Running
  • Für wen: Damen
  • Farbe: schwarz

ab 67,92 €

13 Angebote

Asics Gecko XT cedar green/black
  • Trailrunning-Schuhe
  • Einsatzbereich: Crosslauf
  • Für wen: Herren
  • Farbe: grün

ab 77,97 €

11 Angebote

Adidas Ultra Boost ftwr white/ftwr white/ftwr white
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereiche: Training, Winter
  • Für wen: Herren
  • Farbe: weiß

ab 106,20 €

13 Angebote

Adidas UltraBOOST W ash pearl/linen/clear orange
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereiche: Training, Winter
  • Für wen: Damen
  • Farbe: beige

ab 103,41 €

11 Angebote

Adidas Duramo Lite 2.0 W core black/ftwr white/ftwr white
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereich: Training
  • Für wen: Damen
  • Farbe: schwarz

ab 30,46 €

12 Angebote

Nike Free RN 2018 Women white/black
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereich: Natural Running
  • Für wen: Damen
  • Farbe: weiß

ab 67,95 €

12 Angebote

Asics GT-2000 6 Women black/flash coral
  • Dämpfungsschuhe
  • Für wen: Damen
  • Farbe: schwarz
  • Schuhtechnologien: DUOMAX, Rearfoot and Forefoot GEL, TRUSSTIC

ab 80,89 €

10 Angebote

Asics Gel-Cumulus 20 Women
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereich: Training
  • Für wen: Damen
  • Schuhtechnologien: FluidRide, I.G.S.

ab 80,89 €

10 Angebote

Asics Gel-Pulse 10 glacier grey/black
  • Dämpfungsschuhe
  • Einsatzbereich: Training
  • Für wen: Herren
  • Farbe: weiß

ab 61,60 €

10 Angebote

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Laufschuhe Ratgeber

1. Laufschuhe

Immer mehr Menschen sieht man mit Kopfhörern und Sportklamotten durch den Park joggen. Ob Sie dabei einfach nur aus Spaß laufen, ein paar Kilos abspecken wollen oder fit für den nächsten Wettkampf werden wollen, ohne das passende Schuhwerk geht dies kaum. Nachfolgend wollen wir das Thema Laufschuhe etwas genauer beleuchten.

2. Der richtige Schuh für unterschiedliche Untergründe

Laufschuhe gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen. Bei der Wahl zum richtigen Schuh sollte der Untergrund eine wichtige Rolle spielen. Laufen Sie in erster Linie auf der Straße und Asphalt, dann ist gerade die Dämpfung des Schuhs von großer Bedeutung. Geht es beim Joggen und Laufen jedoch meist in den Wald und auf unebenes Gelände, dann darf der Schuh gerne deutlich flacher sein. Zudem sollte das Profil der Sohle auf unwegsamen Untergrund oder auch im Winter möglichst grob sein.

3. Die Sohle des Laufschuhs

Man unterteilt die Sohle eines Laufschuhs in Mittel- und Außensohle. Die Mittelsohle stellt dabei das Gerüst des ganzen Schuhs dar. Diese besteht meist aus EVA- oder PU-Kunststoffschaum, welcher Elemente zur Stabilisierung und Dämpfung beinhaltet. Diese Elemente haben einen wesentlichen Einfluss auf den Komfort beim laufen, wobei sich deren Auslegung an Größe und Gewicht des Läufers orientieren sollte.

Auch die Außensohle spielt bei einem Laufschuh eine große Rolle, gerade die Ferse und die Ballen sind beim Laufen hohen Belastungen ausgesetzt. Die Außensohle sollte daher eine hohe Flexibilität zu bieten haben. Für einen sanften Abrollvorgang und eine gute Anpassung an den jeweiligen Untergrund sind Ferse und Ballen durch eine Flexkerbe von der Außensohle abgekoppelt.

4. Video - Billigtreter vs. Markenschuhe

Externer Inhalt: Youtube Video

5. Das richtige Obermaterial

Das Obermaterial des Laufschuhs bildet die Hülle und sollte dem Fuß ausreichend Flexibilität und Stabilität bieten. Wichtig ist dabei, dass der Fuß im Schuh ausreichend Platz zur Verfügung steht und ein gutes Abrollen beim Laufen gewährleistet wird. Darüber hinaus ist das Außenmaterial dafür zuständig, dass der Schuh eine gute Passform besitzt und damit einen guten Schutz vor Gegenständen auf dem Boden bietet.

6. Die Leisten

Die Leistenform der Sohle lässt sich an der Unterseite des Schuhs erkennen. Die flexible und leicht gekrümmte Außensohle während des Laufens wird als Leistenbiegung beschrieben. Bei hohem Tempo ist eine möglichst starke Krümmung geeignet. Deutlich höhere Stabilität und eine gute Passform weisen gerade Leisten auf.

7. Ein guter Halt und Sitz des Schuhs

Vor allem die Schnürung des Schuhs sorgt für einen guten Halt und einen angenehmen Sitz des Fußes im Schuh. Stramm angezogen, ist der Fuß in der Lage die optimale Position im Laufschuh einzunehmen, der Fuß kann beim Sport nicht darin herumrutschen. Das Zugsystem mit der Mittelsohle wird bei der Schnürung am meisten verwendet, mit einem solchen sitzt der Fuß optimal im Schuh. Dabei spielt auch die Form des Schnürsenkels eine wichtige Rolle, leicht abgeflachte Senkel lösen zum Beispiel weniger leicht als runde Schnürsenkel.

8. Was gibt es beim Kauf eines Laufschuhs zu beachten?

Bevor Sie für einen Schuh entscheiden, sollten Sie sich mehrere Fragen stellen:

  • Wie groß und schwer sind Sie?
  • Wie häufig kommen die Laufschuhe zum Einsatz und wie viele Kilometer laufen Sie regelmäßig?
  • Auf welchem Untergrund laufen Sie am meisten?
  • Welche Anforderungen stellen Sie an den gewünschten Schuh?
  • Welche Fußform haben Sie?

Haben Sie diese Fragen für sich beantwortet, dann kann Ihnen ein guter Berater vor Ort einen guten Schuh empfehlen. Laufschuhe gibt es im Handel reichlich, unterschiedliche Formen, Farben und Ausstattungen werden hier angeboten. Einen perfekten Laufschuh kann man generell nicht empfehlen, der richtige Schuh muss ganz individuell an die Bedürfnisse des Trägers angepasst werden.

9. Glossar

Atmungsaktivität

Unangenehme Schweißgerüche werden bei Sportschuhen durch eine hohe Atmungsaktivität gewährleistet. Dies wird durch atmungsaktive Materialien erreicht, wobei man hier oftmals sogenannten Mesh-Material verwendet. He grobkörniger dieses Material ist, desto besser kann die Luft darin zirkulieren.

Dämpfung

Ein wichtiges Merkmal von Laufschuhen ist die Dämpfung. Diese hängt vom Gewicht, dem Laufstil und der Fußform seines Besitzers ab. Härter ausgelegte Schuhe sind für tendenziell schwerere Menschen, weichere Modelle für Leichtgewichte.

Gewicht

Das Gewicht des Schuhs spielt beim Joggen im gemächlichen Tempo keine allzu große Rolle, hier lassen sich Unterschiede kaum feststellen. Je höher jedoch das Tempo des Läufers wird, desto besser ist ein geringes Gewicht des Schuhs.

Trailschuh

Bei einem Trailschuh spielen Stabilität und Grip eine wichtige Rolle. In erster Linie kommt ein solcher Schuh auf unwegsamen Gelände zum Einsatz, über Gehölz und Wurzeln sind diese Eigenschaften entscheidend.