Inkontinenzartikel Test 07/2026 (27 Testberichte)

Was kann man gegen Inkontinenz tun?

Wenn Sie nicht in der Lage sind, den unfreiwilligen Urinverlust zu verhindern, können Sie sich gedemütigt und isoliert fühlen. Aber verzweifeln Sie nicht - Hilfe ist in Sicht. Die gute Nachricht ist, dass Sie viele verschiedene Dinge tun können, um Ihre Inkontinenz in den Griff zu bekommen, anstatt sich von ihr beherrschen zu lassen.

Inkontinenz ist ein sehr häufiges Problem bei älteren Menschen, das sich stark auf die Lebensqualität und die sozialen Kontakte auswirken kann. Bei manchen Menschen können die Symptome so leicht sein, dass sie jahrelang unerkannt bleiben. Bei anderen wiederum können die Auswirkungen so stark sein, dass sie nicht mehr unabhängig leben können. Nachfolgend tauchen wir etwas tiefer in die Materie ein und zeigen mögliche Lösungen auf.

Welche Arten von Inkontinenz gibt es?

Nachfolgend möchten wir Ihnen die am häufigsten auftretenden Artn von Inkontinenz aufzeigen:

• Dranginkontinenz - Diese Form der Inkontinenz wird manchmal auch als Reflexinkontinenz bezeichnet. Bei dieser Form der Inkontinenz treten aufgrund eines plötzlichen Harndrangs, der nur schwer zu unterdrücken ist, kleine Mengen Urin aus. Manchmal gibt es keinerlei Warnzeichen, was zu einem peinlichen und möglicherweise sehr schädlichen Urinverlust führt.
• Belastungsinkontinenz - Ein Druckaufbau in der Blase, der durch erhöhten Druck im Bauchraum verursacht wird, kann zu einem plötzlichen Urinabgang führen. Dies kann passieren, wenn man niest, hustet, lacht, Sport treibt, Sex hat oder schwere Gegenstände hebt. Stressinkontinenz kann auch während der Schwangerschaft oder nach der Geburt auftreten, da der Druck auf die Blase zunimmt.
• Inkontinenz - Dies tritt auf, wenn sich die Blase nicht richtig zusammenzieht und dadurch überfüllt wird. Dies kann durch eine Nervenschädigung oder einen Rückgang der Flüssigkeitsmenge im Körper verursacht werden, wie er häufig bei Demenzkranken auftritt.
• Reizdarm-Inkontinenz - Sie tritt auf, wenn die Muskeln oder Nerven in der Darmwand gereizt sind, so dass sie sich nicht mehr wie gewünscht zusammenziehen können. Reizdarm-Inkontinenz kann eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein, einschließlich solcher, die zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt werden.
• Prostata-bedingte Inkontinenz - Viele Männer werden irgendwann in ihrem Leben mit den Folgen einer vergrößerten Prostata leben müssen. Dies kann zu einer Verringerung der Blasenkapazität und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit des Auslaufens führen. Eine vergrößerte Prostata ist selten lebensbedrohlich, kann aber erhebliche Symptome wie häufiges Wasserlassen, schwachen Urinfluss und sogar Blaseninfektionen und Inkontinenz verursachen. Manche Männer entscheiden sich für einen chirurgischen Eingriff, während andere es vorziehen, ihre Symptome mit Medikamenten oder anderen Techniken zu kontrollieren. Ein Spezialist kann Ihnen helfen, die beste Methode zur Behandlung Ihrer Symptome zu finden.
• Depressionen und angstbedingte Inkontinenz - Inkontinenz kann auch als psychologisches Problem auftreten, das durch Ängste oder Depressionen ausgelöst wird. Es ist wichtig, dass Sie körperliche Ursachen für Ihre Inkontinenz ausschließen, bevor Sie mit der Behandlung von Angstzuständen oder Depressionen beginnen. Wenn Sie eine körperliche Ursache für Ihre Inkontinenz haben, sprechen Sie eher auf körperliche Behandlungen wie Beckenbodentraining, andere Medikamente oder eine Operation an als auf eine psychologische Behandlung.
• Verstopfungsinduzierte Inkontinenz - Wenn bei Ihnen eine Darmerkrankung wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn diagnostiziert wurde, kann dies zu einer so genannten "Stuhlinkontinenz" führen. Dabei handelt es sich um unkontrollierbaren Stuhlgang.
• Inkontinenz aufgrund von Harnwegsinfektionen - Inkontinenz kann auch durch eine Harnwegsinfektion verursacht werden. Wenn Sie übermäßigen und häufigen Harndrang haben, Schmerzen beim Wasserlassen verspüren, häufig kleine Mengen Urin absetzen, Fieber haben oder sich allgemein unwohl fühlen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine Harnwegsinfektion auszuschließen.
• Nach der TURP und anderen Operationen zur Prostatavergrößerung - In einigen Fällen kann ein chirurgischer Eingriff zur Verkleinerung der Prostata zu einem Verlust der Blasenkontrolle führen. Eine Kombination aus Beckenbodentraining und Biofeedback kann bei einer solchen Inkontinenz hilfreich sein.

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Was kann man zur Verbesserung der Blasenkontrolle und -stärke tun?

Bewegung ist ein bewährtes Mittel zur Verbesserung der Blasenkontrolle und der Muskelkraft. Mangelnde Kraft der Beckenbodenmuskulatur, die es der Blase ermöglicht, sich angemessen zusammenzuziehen und zu entleeren, tritt am häufigsten bei Menschen auf, die eine Hysterektomie hinter sich haben, oder bei einem erheblichen Flüssigkeitsverlust im Körper aufgrund von Dehydrierung oder Unterernährung, was bei Menschen mit Demenz der Fall sein kann. Es wird empfohlen, täglich zu trainieren - je regelmäßiger Sie das tun, desto effektiver ist es. Diese Aktivitäten können dazu beitragen, die Blasenkontrolle zu verbessern, und sind außerdem gut für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken, kann ein Physiotherapeut Beckenbodenübungen anbieten, einen geeigneten Beckenmuskeltrainer empfehlen und Ihnen helfen, ihn richtig anzuwenden.

Weiterhin gibt es eine ganze Reihe an Inkontinenzartikel, die das Leben bei einer Inkontinenz erheblich angenehmer machen können.