Filter
Zahnpflege Ratgeber
Tipps für gesunde Zähne
Bei der täglichen Körperpflege stehen die Zähne ganz weit oben auf der Prioritätenliste. Eine gute Zahnpflege sorgt nicht nur für ein schönes Lächeln und ein tolles Aussehen, sondern auch dafür, dass Sie richtig essen und ohne Bedenken auch in einen harten Apfel beißen können. Doch wie sieht eine gute Zahnpflege überhaupt aus? Nachfolgende Tipps sollten beim täglichen Zähneputzen helfen die Zähne gesund und gut aussehend zu erhalten.
- Nach dem Essen Zähneputzen!
- Mindestens zweimal am Tag die Zähne Putzen.
- Mindestens zwei Minuten Zähneputzen, sodass alle Zähne gründlich gereinigt werden.
- Elektrische Zahnbürsten reinigen effizienter und schonender.
- Immer in der gleichen Reihenfolge vorgehen, damit kein Zahn vergessen wird.
- Einmal am Tag Zahnseide benutzen, dies hilft bei der Reinigung von Zahnzwischenräumen.
- Zahnpasta mit Fluorid verwenden, dieses gibt Mineralien zurück und macht die Zähne gegen Säure widerstandsfähig.
- Bei empfindlichen Zähnen Sensitiv-Zahnpasta benutzen.
- Zahnpasta mit hohem Abrieb helfen bei Verfärbungen.
- Zahnpasta mit Zink gegen Bakterien, Mundgeruch oder Zahnstein nutzen. Zink-Zahnpasta nicht für Kinder geeignet.
Elektrisch oder manuell - Welche Zahnbürste ist die Beste?
Bei der Suche nach der richtigen Zahnbürste stellen sich viele Menschen die Frage, ob es ein manuelles Modell, oder die elektrische Zahnbürste sein soll. Generell eine Empfehlung auszusprechen ist schwierig, da beide Zahnbürsten ihre Vor- und Nachteile mitsichbringen.
Handzahnbürsten sind denkbar einfach in der Anwendung und deutlich günstiger als ihre elektrischen Pendants. Zwar fallen auch bei Handzahnbürsten durch den Austausch, etwa alle drei Monate, an, jedoch halten sich die Kosten in Grenzen. Mit der Handzahnbürste kommt es nicht zu störenden Vibrationen oder lauten Geräuschen beim Zähneputzen, zumal sie sich prima auf Reisen anbietet. In Kombination mit Zahnseide sorgt die Handzahnbürste für glatte und saubere Zähne, sofern man die richtige Putztechnik verwendet.
Wer sich für eine elektrische Zahnbürste entscheidet, der reinigt die Zähne schneller und komfortabler. Die Reinigung mit der Elektrozahnbürste ist in den meisten Fällen effektiver und mit einem entsprechenden Bürstenkopf, werden auch schwer erreichbare Stellen gut gereinigt. Durch eine Vielzahl an Einstellungsmöglichkeiten lässt sich das Putzverhalten optimieren, zumal ein integrierter Timer über die Putzzeit informiert. Für Menschen mit empfindlichen Zähnen und Zahnfleisch empfiehlt sich der Einsatz einer Zahnbürste mit Drucksensor, dieser schützt vor Verletzung des Zahnfleischs. Der Nachteil einer elektrischen Zahnbürste liegt beim Preis, hier muss mit deutlich höheren Anschaffungs- und Folgekosten gerechnet werden als bei einer Handzahnbürste.
Welche Produkte sind für die optimale Zahnpflege notwendig?
Neben der Zahnbürste gibt es eine ganze Reihe an Produkten, welche für die Zahnpflege sinnvoll sein können.
- Aufsteckdüsen: Diese Aufsätze sind für elektrische Zahnbürsten geeignet und sind für die Reinigung der Zahnschwischenräume gut.
- Interdentalbürsten: Für die Zahnzwischenraumreinigung geeignet, lassen sich auch ohne elektrische Zahnbürste nutzen.
- Lutschtabletten: Helfen bei der Prophylaxe von Karies, jedoch nicht zur alleinigen Vorbeugung geeignet.
- Mundgele: Wirken schmerzlindernd und helfen dabei empfindliches Zahnfleisch zu beruhigen.
- Mundspülung: Beugt Mundgeruch vor und hilft dabei Bakterien im Mund zu beseitigen.
- Mundspiegel: Dient zur Kontrolle der Putzergebnisse.
- Mundspray: Wird vor allem eingesetzt um Mundgeruch zu bekämpfen.
- Plaque-Test: Durch Färbemittel wird Plaque an den Zähnen sichtbar.
- Zahnseide: Hilft bei der Reinigung der Zahnzwischenräume und sollte einmal am Tag genutzt werden.
- Zahnsteinentferner: Dient der Entfernung von Zahnstein, wird in Form von Küretten oder Zahnsteinradierern angeboten.
Wie sieht gute Zahnpflege bei Kindern aus?
Nicht erst bei Erwachsenen ist die Zahnpflege ein wichtiger Baustein für generelle körperliche Gesundheit, schon ab dem Babyalter sollte auf eine richtige Zahnpflege geachtet werden. Sind die ersten Zähnchen im Mund sichtbar, sollten die Milchzähne mit Hilfe einer entsprechenden Zahnbürste gereinigt werden. Hier empfehlen sich vor allem Baby-Zahnbürsten oder Kinderzahnbürsten, diese sind besonders weich und gehen somit schonen mit dem empfindlichen Zahnfleisch um. Zahnpasta ist am Anfang nicht notwendig, hier reicht es die Bürste mit etwas Wasser zu befeuchten. Erst nach einigen Monaten kann eine Kinderzahnpasta verwendet werden, wobei die selbstständige Zahnpflege ab etwa 3 Jahren angeraten wird.
Die richtige Pflege der Dritten
Früher oder später werden sich die meisten Menschen an den Gedanken gewöhnen müssen, dass im Mund künstliche Zähne oder gar ein ganzes künstliches Gebiss befindet. Selbst bei optimaler Zahnpflege kann Zahnersatz ein Thema werden. Aber ganz ohne Pflege geht es dann auch bei den Dritten nicht. Hier gibt es eine ganze Reihe an pflegenden Produkten die Zahnärzte und Profis empfehlen. Allen voran sogenannte Haftcremes welche für den festen Halt der Prothese im Mund sorgen. Für die Desinfektion und die Reinigung der Zahnprothese werden Dentalsprays empfohlen, wobei auch die Reinigung des Gebisses einmal am Tag mit einer Prothesenbürste stattfinden sollte. Damit es dabei nicht zur Beschädigung des teuren Gebisses kommt, sollten spezielle Prothesenreiniger genutzt werden. Für die hygienische Aufbewahrung des Zahnersatzes in der Nacht, wird in der Regel eine passende Gebissdose genutzt.
Die 9 größten Mythen und Fakten rund um die Zahnpflege
Externer Inhalt: Youtube Video
Glossar
Dritten
Die sogenannten Dritten sind umgangssprachlich das selbe wie der Zahnersatz. Diese Bezeichnung resultiert aus dem Zahnwachstum des Menschen. Zunächst stehen die Milchzähne bei Kindern als erste Zähne zur Verfügung, anschließend kommen die Zähne von Erwachsenen. Fallen diese aus oder sind krank, wachsen sie nicht mehr nach und es müssen die Dritten, ein künstlicher Ersatz her.
Fluorid
Die Salze der Fluorwasserstoffe werden Fluoride genannt. In der Zahnpflege werden solche Fluoride eingesetzt, da sie Karies vorbeugen und den Zahnschmelz härten. Daher werden die meisten auf dem Markt erhältlichen Zahnpasten mit Fluorid angeboten.
Interdentalbürste
Die Zwischenräume zwischen einzelnen Zähne bilden oftmals den Ort für Karies und Bakterien. Mit einer einfachen Zahnbürste lassen sie sich meist nur schlecht erreichen, hier empfiehlt sich der Einsatz einer zusätzlichen Interdentalbürste. Diese Art der Bürsten sind für die engen Bereiche zwischen den Zähnen bestens geeignet und beseitigen hier Ablagerungen aller Art.
Kariesprophylaxe
Karies gilt als einer der stärksten Probleme im Bereich der Zahngesundheit. Um Karies vorzubeugen gibt es eine ganze Reihe an Produkten auf dem Markt, allen voran fluoridhaltige Zahnpasten. Neben dem gründlichen Zähneputzen helfen aber auch der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt und eine möglichst zuckerarme Ernährung dabei Karies vorzubeugen.
Parodontitis:
Wenn Zähne bzw. der Zahnbelag von Bakterien befallen werden, dann handelt es sich um die sogenannte Parodontitis. Mit einer Interdentalbürste lässt sich solchem Zahnbelag vorbeugen. Andernfalls kann es zu schweren Entzündungen des Zahnfleischs kommen, ebenso zu blutendem Zahnfleisch.
Zahnpflege Test: Welche Zahnpflege sind die besten oder Testsieger?
- Platz 1: Elmex Kariesschutz Zahnpasta mit Faltschachtel (75ml)
- Platz 2: Madaus Salviagalen F Zahnpaste (75ml)
- Platz 3: Cumdente ApaCare Remineralisierende Zahncreme (75ml)
- Platz 4: Parodontax Zahncreme mit Fluorid (75ml)
- Platz 5: Miradent Mirafluor C Zahncreme (100ml)
- Platz 6: Zymafluor D 500 Tabletten (90 Stk.)
- Platz 7: Elmex Interdentalbürsten ISO Gr.0 0,4 mm rosa (8 Stk.)
- Platz 8: One Drop Only Zahncreme Konzentrat (25ml)
- Platz 9: D-Fluoretten 500 Tabletten (30 Stk.)
- Platz 10: GUM Trav-ler Interdentalbürsten 1,6mm blau (6 Stk.)
