Zinkpräparate Test

Ratgeber

1. Zink: Was Sie über die Einnahme von Zink wissen müssen und wie es richtig eingenommen wird
2. Was kann ein Zinkmangel bedeuten?
3. Zink und Schwangerschaft
4. Wie wird Zink eingenommen?

Zinksalbe (50ml) Platz 1: Zinksalbe (50ml)

Zink: Was Sie über die Einnahme von Zink wissen müssen und wie es richtig eingenommen wird

Zink ist einer der wichtigsten Mineralstoffe, die wir in unserer täglichen Ernährung benötigen. Es ist in Fleisch, Fisch, Bohnen, Nüssen, Sojabohnen und Eigelb enthalten. Es trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems bei und kann zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten beitragen.

Zink hat noch viele weitere Vorteile: Es wirkt sich auf die Proteinsynthese und die DNA-Reparatur aus, hat antioxidative Eigenschaften und ist für Menschen mit Diabetes, Alzheimer und Vegetarier, die keine tierischen Produkte verzehren, von Vorteil.

Die orale Einnahme von Zink kann aufgrund der schlechten Absorption schwierig sein. Um dieses Problem zu überwinden, sollten Sie Zink oral mit kalziumhaltigen Lebensmitteln oder Getränken einnehmen, wenn es nicht in Ihren Multivitamin- oder Mineralstoffpräparaten enthalten ist.

Was kann ein Zinkmangel bedeuten?

Ein Mangel kann zu Hautproblemen wie Akne, Haarausfall, Ekzemen und schweren Depressionen führen. Ein Zinkmangel kann bei Kindern zu Rachitis und bei Erwachsenen zu Osteoporose führen. Zinkmangel führt auch zu einer Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen sowie zu einem erhöhten Risiko von Fehlgeburten.

Infectosoor Zinksalbe (15 g) Platz 2: Infectosoor Zinksalbe (15 g)

Zink und Schwangerschaft

Zink wird für eine gesunde Schwangerschaft benötigt. Über 50 Prozent der schwangeren Frauen haben einen Zinkmangel, was zu Komplikationen während der Schwangerschaft führen kann. Während der Schwangerschaft benötigt der Körper einer Frau mehr als die doppelte Menge an Zink als vor der Schwangerschaft. Das liegt daran, dass Progesteron und Östrogen die Zinkmenge im Blut und im Gewebe erhöhen. Um einem Mangel vorzubeugen, nehmen Sie bis zu 40 Milligramm pro Tag oder ein Multivitaminpräparat mit mindestens 10 Milligramm Zink pro Tag zu sich.

Wie wird Zink eingenommen?

Zinkpräparate werden in der Regel durch den Mund eingenommen. Die gebräuchlichsten Formen von Zink sind Zinkoxid, das geruchlos ist, und Zinkcarbonat, das einen leichten Geschmack hat. Wenn Sie die Einnahme von Zink als schwierig empfinden, nehmen Sie Ihr Präparat mit kalziumhaltigen Lebensmitteln wie Milch, Joghurt oder Käse ein.