Qi Gong für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg [DVD]

Die CD bietet herausfordernde Übungen, die sich stetig steigern und für Muskelkater sorgen könnten. Die Anleitungen sind verständlich, jedoch benötigt es noch etwas Übung, um die Übungen korrekt umzusetzen. Ein ideales Produkt zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, mit einer angenehmen Überraschung für alle, die denken, sie seien bereits beweglich genug. Mit regelmäßigem Training ist eine Verbesserung möglich.

In den Übergangszeiten fällt es mir schwerer, mich zu bewegen. Die Übungen für Unbewegliche sind sanft und ohne negative Nebenwirkungen. Nach den Übungen fühle ich mich besser - jedes Mal! Die Anleitungen sind prima, man kann gut folgen und das Ambiente ist ansprechend. Eine klare Empfehlung für alle, die erst etwas tun, wenn der Körper sich meldet.

Vor kurzem absolvierte ich einen Chi Gong Anfängerkurs und entschied mich, zu Hause weiterzumachen. Dank dieser DVD bin ich jetzt begeistert dabei und übe jeden zweiten Tag. Die Übungen sind gut erklärt und passen perfekt zum Kursus. Absolute Empfehlung für alle, die mit Chi Gong beginnen möchten.

Diese DVD ist einfach großartig! Mit toller Musik und wunderschönen Bildern ist die Stimme der Dame wirklich einzigartig. Vielen Dank, ich bin sehr zufrieden. Ich werde auch das Autogenes Training kaufen, dann habe ich insgesamt 3 DVDs von dieser talentierten Dame. Wirklich super gemacht!.

Nach dem Rückenyoga für Unbewegliche ist dieses Workout meine Nummer 2. Der Vorteil? Du kannst problemlos vorher essen 😊. Der Nachteil? Es dauert rund 60 Minuten (aber Pausen sind natürlich immer möglich!).

Hier wird der gesamte Körper aktiviert. Es ist eine angenehme Anstrengung ohne extreme Belastung. Perfekt für einen lockeren Feierabendsport nach einem stressigen Bürotag, besonders wenn wenig Zeit vorhanden ist (Kleinkinder im Haus!?). Wenn du nicht sicher bist, wann du Zeit für Sport hast, ist dies eine lohnende Investition in deine Beweglichkeit.

Die Qi Gong Übungen für Unbewegliche sind einfach, effektiv und motivierend. Durch sanfte Bewegungen werden Flexibilität und Haltung verbessert, während spezielle Energieleitbahnen stimuliert werden, um Blockaden aufzulösen. Die Aufnahmen in der freien Natur und die unterstützende Musik schaffen eine entspannte Atmosphäre, ideal um den Alltagstress hinter sich zu lassen. Nach ein paar Wochen regelmäßigem Training habe ich bereits spürbare Verbesserungen wie gelöste Verspannungen und ein verschwundenes Kribbeln in der Hand festgestellt.

Sowohl Qi Gong als auch Tai Chi sind empfehlenswerte Programme, die ich abwechselnd praktiziere und die mir unglaublich gut tun. Wer seine Beweglichkeit verbessern und sein Qi in Fluss bringen möchte, sollte diese Übungen unbedingt ausprobieren.