Mankau Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber

Yoga & Pilates

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Pilates ist eine sanfte - aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode - bei der systematisch einzelne - meist tiefer liegende Muskelpartien gestärkt - entspannt oder gedehnt werden. Damit ist Pilates ein idealer Ausgle

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Mankau

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