Blackroll TWIN mittel schwarz Faszienrolle

Ich besitze die Twin und die DuoBall und muss sagen, dass ich sie viel besser finde. Schon während meiner Reha habe ich mich in Faszienrollen verliebt. Die Schmerzen, die sie verursachen können, sind wirklich schlimm, aber sie helfen mir enorm. Man sollte jedoch nicht erwarten, dass eine einfache Anwendung sofort alles verbessert.

Aufgrund meiner drei Bandscheibenvorfälle im LWS-Bereich ohne Operation sagte meine Therapeutin, dass es Monate dauern würde, bis sich meine Faszien verbessern. Ich rolle jeden Tag meine Fußsohlen mit der kleinen Rolle, meine Waden und Oberschenkel mit der großen Rolle und bei Nackenbeschwerden auch noch meinen Nacken mit der kleinen Duo. Ich kann auch die Videos von Liebscher und Bracht dafür empfehlen, auch wenn mir ihr Set zu teuer ist.

Wer im Alter den ganzen Tag im Büro verbringt, spürt definitiv die Auswirkungen auf den Rücken. Als jemand, der nicht unbedingt sportlich unterwegs ist, greife ich gerne zu schnellen Lösungen. Die Blackroll ist dabei meine Rettung! Einige mögen sagen, dass die Rolle zu hart ist, aber das ist doch gerade der Sinn dahinter! Nur so entfaltet sie ihre volle Wirkung.

Ich bin schlank und spüre beim Rollen auch mal unangenehme Druckpunkte, aber das Ergebnis zählt. Am besten langsam und bedacht rollen, Millimeter für Millimeter vom Hals bis zum Steißbein. Auf einer rutschfesten Unterlage wie einer Yogamatte oder einem Teppich macht es besonders viel Sinn.

Zwischendurch ein kleines Knacken zu spüren ist ein gutes Zeichen. Probiert es aus und euer Rücken wird es euch danken!.

Leicht zu handhaben und perfekt für unterwegs. Die robuste Size passt problemlos ins Gepäck und bietet schnelle Linderung. Anleitung zur Nutzung im Lieferumfang enthalten. Effektiv für individuelle Bedürfnisse und verschiedene Situationen.

Seit Jahren besitze ich die erste Blackroll und habe sie ab und zu benutzt. Seit der Geburt meiner Tochter und dem ständigen Tragen habe ich starke Rückenschmerzen. Mein Physiotherapeut empfahl mir eine Rolle mit Wirbelsäulenaussparung, um den Rücken zu schonen.

Aufgrund des Prime Day Angebots stieß ich auf diese Rolle. Anfangs war ich skeptisch wegen des Preises, aber im Angebot war es okay. Ich habe es ausprobiert und es war schmerzhaft, aber effektiv.

Schon nach drei Tagen mit Übungen spürte ich eine Besserung. Genau so sollte es sein! Meine Frau nutzt sie mittlerweile auch und wir sind sehr zufrieden.

Früher hatte ich die normale Black Roll, aber diese ist mit meiner Ex ausgezogen^^ Deshalb habe ich die Black Roll mit Rückenwirbel Aussparung bestellt. Mir gefällt sie viel besser als die normale, da man sich hier nicht die Wirbelsäule verletzen kann. Mit richtiger Atmung kann man sogar Wirbel wieder einrenken, falls nötig.

Aber für die Faszienbehandlung ist sie top. Man kann Verspannungen nach dem Sport gut selbst lösen. 5 von 5 Punkten für dieses Produkt.

Die Handhabung dieser Rolle für den Rücken war nicht so einfach, wie erwartet. Leider empfand ich das Liegen auf der Rolle als sehr schmerzhaft. Ich konnte nur 1 bis 2 Mal hin und her rollen, bevor es unangenehm wurde.