Vibrationsplatten Test
FAKTEN: Die besten Vibrationsplatten mit Testberichte & Bewertungen
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Produkte
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Testberichte
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4.096
Meinungen
4,4
∅-Bewertung
Vibrationstraining ist eine Trainingsart, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Vibrationsplatten oder Vibrationstrainer, wie sie auch genannt werden, sind eine Art von Geräten, die für diese Art von Training verwendet werden. Sie versetzen den Körper des Benutzers in Vibration, um seine Muskelkraft und Ausdauer zu steigern. Vibrationsplatten verwenden elektronisch gesteuerte Motoren, um Vibrationen zu erzeugen, die den Körper durch die Simulation von unterschiedlichem Terrain herausfordern. Mit anderen Worten: Wenn Sie auf einer Vibrationsplatte stehen, haben Ihre Füße das Gefühl, sich auf und ab, nach links und rechts, vorwärts und rückwärts zu bewegen - und das alles zur gleichen Zeit! Die Ergebnisse der Benutzung eines Vibrationstrainers sind zahlreich - schnellere Fettverbrennung, verbesserte Balance (besonders hilfreich für ältere Menschen), stärkere Knochen und Muskeln - sogar ein besseres Golfspiel! Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr... Vibrationsplatten eignen sich hervorragend, um Ihre Muskeln zu trainieren und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
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Hersteller
- VITALMAXX 3
- BH Fitness 2
- Bluefin Fitness 2
- Maxxus 2
- MIWEBA 2
- Sportstech 2
- Vibroshaper 2
- arcotec 1
- Atec 1
- Bluefin 1
- BODYCOACH 1
- Christopeit 1
- Ds Produkte 1
- Homcom 1
- HSP Hanse Shopping 1
- LifePlate 1
- Media Shop 1
- Newgen Medicals 1
- Schmidt Sports 1
- U N O Fitness 1
- Ultrasport 1
- gute Performance gemessen am Preis
- einfach dank Rollen und Griff
- einfache Handhabung
Ratgeber
Platz 1: Maxxus Lifeplate 4D
Was ist eine Vibrationsplatte und wie funktioniert sie?
Vibrationstraining ist eine Trainingsart, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Vibrationsplatten oder Vibrationstrainer, wie sie auch genannt werden, sind eine Art von Geräten, die für diese Art von Training verwendet werden. Sie versetzen den Körper des Benutzers in Vibration, um seine Muskelkraft und Ausdauer zu steigern.
Vibrationsplatten verwenden elektronisch gesteuerte Motoren, um Vibrationen zu erzeugen, die den Körper durch die Simulation von unterschiedlichem Terrain herausfordern. Mit anderen Worten: Wenn Sie auf einer Vibrationsplatte stehen, haben Ihre Füße das Gefühl, sich auf und ab, nach links und rechts, vorwärts und rückwärts zu bewegen - und das alles zur gleichen Zeit!
Die Ergebnisse der Benutzung eines Vibrationstrainers sind zahlreich - schnellere Fettverbrennung, verbesserte Balance (besonders hilfreich für ältere Menschen), stärkere Knochen und Muskeln - sogar ein besseres Golfspiel! Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr...
Was bewirkt eine Vibrationsplatte?
Vibrationsplatten eignen sich hervorragend, um Ihre Muskeln zu trainieren und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Sie vibrieren mit den Füßen, wodurch Ihr ganzer Körper zum Zittern gebracht wird. Diese Schüttelbewegung bewirkt, dass sich Ihre Muskeln zusammenziehen und entspannen, wodurch sie mehr Kalorien verbrennen, auch wenn Sie Ihr Training beendet haben.
Vibrationsplatten eignen sich auch hervorragend für Personen, die aufgrund von Gelenk- oder Rückenproblemen kein herkömmliches Gewichtheben an Stationen und Hantelbänken durchführen können. Es ist eine gute Möglichkeit, Kraft aufzubauen, ohne die Gelenke zu sehr zu belasten. Vibrationsplatten sind auch für diejenigen geeignet, denen es schwer fällt, sich zum Training zu motivieren. Diese Geräte bieten etwas, was das traditionelle Gewichtheben nicht hat. Es ist fast so, als würde man aus seiner Komfortzone herausgerüttelt und aufgefordert, sich zu bewegen.
Vibrationsplatten sind ideal für alle, die ihre Ausdauer trainieren und ins Schwitzen kommen wollen, ohne ihre Gelenke zu belasten. Sie eignen sich auch hervorragend für Menschen mit einer Verletzung, die nicht in der Lage sind, Gewichte auf einem herkömmlichen Gerät zu heben.
Platz 2: Newgen Medicals ZX-5133
Welche Vorteile bietet die Verwendung eines Vibrationstrainers?
Vibrationsplatten sind eine gute Möglichkeit für ältere Menschen oder Menschen mit Verletzungen, sich fit und gesund zu halten. Sie bieten die gleichen Vorteile wie ein normales Krafttraining (d. h. stärkere Knochen und Muskeln, erhöhter Stoffwechsel usw.), jedoch ohne die hohe Belastung. Die Vibrationen der Platte sind viel sanfter als die rüttelnden Bewegungen beim Laufen oder Springen. Wenn Sie unter einem schlechten Rücken, schwachen Knien oder anderen Gelenk- oder Rückenverletzungen leiden, könnte Vibrationstraining genau das Richtige für Sie sein, um fit und gesund zu bleiben. Denn das Vibrationstraining belastet Ihre Gelenke und Muskeln nur sehr wenig, ist aber dennoch ein anspruchsvolles Training.
Es hat sich auch gezeigt, dass Vibrationstraining die Fettverbrennung während des Trainings erhöht. Das bedeutet, dass Sie noch schneller Ergebnisse erzielen als mit traditionellem Gewichtheben - ein großer Vorteil für alle, die wirklich unter Zeitdruck stehen.
Wie benutzt man einen Vibrationstrainer?
Am besten nutzen Sie Ihr Vibrationstraining, indem Sie einen Ganzkörperzirkel absolvieren. Das bedeutet, dass Sie einen Teil Ihres Körpers trainieren und dann zum nächsten übergehen. Sie könnten zum Beispiel einen Satz Liegestütze machen, gefolgt von einem Satz Kniebeugen, gefolgt von einem Satz Crunches.
Das Tolle am Vibrationstraining ist, dass es wirklich egal ist, was Sie tun, solange Sie Ihre Muskeln fordern. Sie können einen Satz von 10 Liegestützen und 10 Kniebeugen machen oder 100 von jedem, solange sich Ihre Muskeln gefordert fühlen, ist es egal.
Wenn Sie neu im Vibrationstraining sind, beginnen Sie mit ein paar Minuten und steigern Sie sich dann. Sie können es auch zu Hause versuchen. Es gibt viele preisgünstige Geräte, die sich hervorragend für Anfänger eignen.
Vibrationsplatten Test: Welche Vibrationsplatten sind die besten oder Testsieger?
- Platz: 1: Maxxus Lifeplate 4D
- Platz: 2: Newgen Medicals ZX-5133
- Platz: 3: MediaShop Vibro Shaper (M12442)
- Platz: 4: Christopeit Vibro 3000
- Platz: 5: VITALmaxx Vibrationsplatte 8468
- Platz: 6: Miweba Sports 2D MV100
- Platz: 7: Miweba 4D Wave MV300 black
- Platz: 8: MAXXMEE Vibrationsgerät
- Platz: 9: VITALmaxx Vibrationstrainer (2753)
- Platz: 10: Sportstech VP250 black
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