CT Magazin - 4 Tageslichtlampen Testsieger
4 Tageslichtlampen im Test-Vergleich von CT Magazin
In diesem Vergleich wurden getestet:
02/2025 - CT Magazin
Inhaltsverzeichnis
Wie hilft Lichttherapie im Winter?
An dunklen, kalten Tagen produziert unser Körper weniger Serotonin – das „Glückshormon“ – und mehr Melatonin, was träge und gedrückt macht. Bei saisonal abhängigen Depressionen kann eine Lichttherapie mit hellen, kaltweißen Leuchten diesen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen und die Stimmung aufhellen. Zwar sind Studien uneinheitlich, doch die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und das c’t-Testteam sehen Lichttherapie als wirkungsvollen Baustein gegen den Winterblues.
Worauf kommt es bei einer Tageslichtlampe an?
Effektive Modelle müssen in Augenhöhe mindestens 2 500 Lux liefern und kaltweißes Licht (≈ 6 000 Kelvin) mit hohem Blauanteil ausstrahlen. LEDs sind ideal: praktisch kein UV, wenig Wärme. Wichtig ist Flimmerfreiheit – wer empfindlich ist, sollte auf Lampen mit 100 Hz oder 500 Hz Pulsung verzichten. Tageslichtlampen, die als Medizinprodukt (MDD/MDR) zertifiziert sind, garantieren geprüfte Sicherheit und Wirksamkeit.
Wie wurde im c’t-Labor getestet?
Das Team um Georgiy Belashov hat vier kompakte Modelle im Test (Beurer TL 45, Medisana LT 500, Lumie Vitamin L, Auinsky DZ03-A2) im Abstand von 25 und 50 cm vermessen. Beleuchtungsstärke, Farbtemperatur, Flimmerfrequenz und Wärmeabgabe gaben Aufschluss über ihren Therapie-Tauglichkeitsindex. Die c’t-Redaktion hat dabei besonders auf Zertifizierung, Einstellmöglichkeiten und den realen Einsatz im Arbeitsalltag geachtet.
Welche Leuchten standen im Test?
Drei zertifizierte Medizinprodukte (Beurer TL 45, Medisana LT 500, Lumie Vitamin L) und eine günstige Alternative ohne Zertifikat (Auinsky DZ03-A2). Sie alle sind kleiner als 30 cm, passen auf jeden Tisch und kosten unter 100 Euro. Unterschiede offenbarten sich in der maximalen Lux-Zahl, der Lichtfarbe und im Flimmerverhalten.
Welche Lampe empfehlen die c’t-Tester?
Am besten schneidet die Beurer TL 45 ab: Sie liefert flimmerfreies, kaltweißes Licht mit über 9 900 Lux in 25 cm Abstand, ist nach MDR zertifiziert und bietet drei Farbmodi. Wer Extremhelligkeit sucht und Flimmer toleriert, findet in der Medisana LT 500 eine Alternative mit 7 200 Lux und zusätzlichen Stimmungsfarben. Budgetbewusste probieren die Auinsky DZ03-A2 (3 800 Lux, Dimmer & Timer), müssen aber auf zertifizierte Sicherheit verzichten. Die Lumie Vitamin L besticht durch elegantes Design und Flimmerfreiheit, leuchtet mit 4 100 Lux aber nur mittelstark.